С 29сентября по 5октября 2025годав России проходитНеделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29сентября.

Инициатива Министерства здравоохранения Российской Федерации направлена на повышение осведомлённости граждан о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний—одной из главных причин смертности в мире и в стране.

Некоторые рекомендации по заботе о сердце в рамках недели:

·Регулярные медицинские осмотры. Прохождение профилактических осмотров и диспансеризации позволяет вовремя выявить опасные изменения и принять меры.

·Контроль ключевых показателей. Необходимо следить за артериальным давлением (должно быть не выше 140/90ммрт.ст.) и уровнем сахара в крови.

·Правильное питание. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным: нужно есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирного мяса. Следует ограничить соль, сахар и животные жиры.

·Поддержка нормального веса. Лишний вес—это дополнительная нагрузка на сердце и повышенный риск гипертонии, диабета и других хронических заболеваний.

·Регулярные физические нагрузки. Необходимо уделять минимум 150минут умеренной аэробной активности в неделю: быстрая ходьба, плавание, бег, скандинавская ходьба, велосипедные прогулки.

·Управление стрессом. Можно использовать техники релаксации: дыхательные упражнения, йогу, медитацию.

·Отказ от вредных привычек. Табачный дым и алкоголь негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск инфарктов и инсультов.

·Здоровый режим сна. Соблюдение режима дня помогает поддерживать гормональный баланс, а полноценный ночной сон необходим для восстановления организма.

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО

ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ ОРВИ и ГРИППА A(Н1N1)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ СИМПТОМЫ

ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОХОЖЕГО НА ГРИПП

Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа A (H1N1) у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе, и включают: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб, слабость, потерю аппетита.У значительного числа людей, инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (жидкий стул) и рвота.

Памятка для населения по профилактике гриппа

Вирус гриппа, в том числе типа A (H1N1), легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, неврологическими заболеваниями) и с ослабленным иммунитетом.

Неделю с22по 28сентября 2025года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

Диспансеризация помогает увеличить продолжительность жизни конкретного человека, и позволяет ему оставаться здоровым и полным сил до глубокой старости, справиться с заболеваниями, избежать инвалидности.

Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

Сам процесс диспансеризации взрослого населения осуществляется бесплатно, по месту обслуживания в поликлинике.

Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года с 18 до 39 лет. Лица, старше 40 лет проходят диспансеризацию ежегодно.

Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно для всех категорий граждан.

Профилактический медицинский осмотр включает в себя:

анкетирование граждан в возрасте 18 лет и старше 1 раз в год,

расчет индекса массы тела,

измерение артериального давления,

исследование уровня общего холестерина, глюкозы

определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска,

флюорографию легких или рентгенографию легких, электрокардиографию, измерение внутриглазного давления,

осмотр фельдшером (акушеркой) или врачом акушером-гинекологом женщин в возрасте от 18 до 39 лет 1 раз в год;

прием (осмотр) по результатам профилактического медицинского осмотра.

 Из документов надо предъявить паспорт, полис ОМС, СНИЛС.

Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые, рекомендации по выявленным факторам риска и об основах здорового образа жизни.

Периодически идти к врачу, когда ничто еще не беспокоит, это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше.

Будьте здоровы и счастливы!

Неделю с22по 28сентября 2025года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

Диспансеризация помогает увеличить продолжительность жизни конкретного человека, и позволяет ему оставаться здоровым и полным сил до глубокой старости, справиться с заболеваниями, избежать инвалидности.

Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

Сам процесс диспансеризации взрослого населения осуществляется бесплатно, по месту обслуживания в поликлинике.

Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года с 18 до 39 лет. Лица, старше 40 лет проходят диспансеризацию ежегодно.

Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно для всех категорий граждан.

Профилактический медицинский осмотр включает в себя:

анкетирование граждан в возрасте 18 лет и старше 1 раз в год,

расчет индекса массы тела,

измерение артериального давления,

исследование уровня общего холестерина, глюкозы

определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска,

флюорографию легких или рентгенографию легких, электрокардиографию, измерение внутриглазного давления,

осмотр фельдшером (акушеркой) или врачом акушером-гинекологом женщин в возрасте от 18 до 39 лет 1 раз в год;

прием (осмотр) по результатам профилактического медицинского осмотра.

 Из документов надо предъявить паспорт, полис ОМС, СНИЛС.

Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые, рекомендации по выявленным факторам риска и об основах здорового образа жизни.

Периодически идти к врачу, когда ничто еще не беспокоит, это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше.

Будьте здоровы и счастливы!