📞 Задумывались ли вы, почему некоторые люди «ведутся» на телефонных мошенников?  Большинство жертв телефонного мошенничества — психически здоровые люди.
Злоумышленники, хорошо разбирающиеся в психологии, используют различные методы воздействия на уязвимые места своих жертв, чтобы добиться желаемого результата.

 

 

 

 

 

 

С 29сентября по 5октября 2025годав России проходитНеделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29сентября.

Инициатива Министерства здравоохранения Российской Федерации направлена на повышение осведомлённости граждан о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний—одной из главных причин смертности в мире и в стране.

Некоторые рекомендации по заботе о сердце в рамках недели:

·Регулярные медицинские осмотры. Прохождение профилактических осмотров и диспансеризации позволяет вовремя выявить опасные изменения и принять меры.

·Контроль ключевых показателей. Необходимо следить за артериальным давлением (должно быть не выше 140/90ммрт.ст.) и уровнем сахара в крови.

·Правильное питание. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным: нужно есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирного мяса. Следует ограничить соль, сахар и животные жиры.

·Поддержка нормального веса. Лишний вес—это дополнительная нагрузка на сердце и повышенный риск гипертонии, диабета и других хронических заболеваний.

·Регулярные физические нагрузки. Необходимо уделять минимум 150минут умеренной аэробной активности в неделю: быстрая ходьба, плавание, бег, скандинавская ходьба, велосипедные прогулки.

·Управление стрессом. Можно использовать техники релаксации: дыхательные упражнения, йогу, медитацию.

·Отказ от вредных привычек. Табачный дым и алкоголь негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск инфарктов и инсультов.

·Здоровый режим сна. Соблюдение режима дня помогает поддерживать гормональный баланс, а полноценный ночной сон необходим для восстановления организма.

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ ПО

ПРОФИЛАКТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ ОРВИ и ГРИППА A(Н1N1)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ СИМПТОМЫ

ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОХОЖЕГО НА ГРИПП

Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа A (H1N1) у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе, и включают: высокую температуру, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб, слабость, потерю аппетита.У значительного числа людей, инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (жидкий стул) и рвота.

 

 

Памятка для населения по профилактике гриппа

Вирус гриппа, в том числе типа A (H1N1), легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, неврологическими заболеваниями) и с ослабленным иммунитетом.